Total-Body-Workout ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedener Kleingeräte dient

vor allem der Straffung und Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Bauch-Beine-Po Übungen und ein Cardio-Teil ( Ausdauertraining für den Herzkreislauf) werden dabei nicht fehlen.

Das ideale Programm für alle, die ihren kompletten Körper in Bestform bringen und sich gerne dabei auch mal „auspowern“ möchten. Es ist sowohl für Einsteiger als auch für

trainierte Sportler/Innen gleich geeignet.

 

Kursbeginn:                     14.01.2019

                                       8 x. montags von 10.30 – 11.30Uhr

Kursort:                           Turnhalle Crumstadt,Nibelungenstraße

Kursgebühr:                     24,00 Euro Mitglieder / 32,00 Euro Nichtmitglieder

Kursleiterin:                     Melanie Hirsch, lizenzierte Übungsleiterin

 

Informationen: Melanie Hirsch Tel. 0151 22590775

Anmeldung: Christiane Ruckelshausen Tel. 06158-87160.